מאי 10

מאיזה גיל אפשר להתחיל לתרגל יוגה?

תרגולי יוגה הם תרגולים בעלי יתרונות רבים לבריאות הגוף והנפש.
תרגולי היוגה הם תרגולים ספורטיביים, נפשיים ונשימתיים שתפסו מקום משמעותי ביותר בתרבות הפופולארית בעולם המערבי בעשרות השנים האחרונות, כשמקור היוגה הוא כמובן הפילוסופיה הרוחנית של העולם ההינדי. מקור המילה יוגה הוא במילה הסנסקריטית יוג' שמשמעותה להתאחד – ואכן, גם במשמעות המודרנית הכוונה היא לאחד את התודעה והנשמה דרך התרגול הפיזי והנשימתי של הגוף. תרגולי יוגה קבועים מסייעים לחיזוק הגוף, לאיזון נפשי ופיזי, למודעות עצמית ועוד – ולא פלא שרבים מאוד מבצעים אותם על בסיס יום יומי. אם אתם מעוניינים לדעת כיצד ניתן להתחיל לבצע יוגה, ומאיזה גיל ניתן להתחיל לעבוד בתחום ולתרגל יוגה באופן מקצועי – התשובות ממש כאן.

מזרון יוגה

מהו הגיל בו ניתן להתחיל לתרגל יוגה? על מה חשוב להקפיד כשמתחילים לתרגל?

באיזה גיל ניתן להתחיל? בכדי להתחיל לתרגל יוגה, לא צריך הרבה יותר ממזרון יוגה פשוט ואיכותי וביצוע נכון של תרגילים. אכן, בכדי לבצע יוגה אין איזשהו גיל מינימום קבוע, כאשר כיום ישנן גם אפשרויות של בייבי יוגה המתאים להורים ולפעוטות יחדיו. כמובן שנדרשת הדרכה מקצועית, ונדרש ציוד מתאים של מזרון יוגה איכותי לכל הפחות – אבל גיל מינימום מובהק אין.
באיזה גיל אפשר להתחיל לתרגל? בכדי לתרגל יוגה, כמובן שישנו גיל מינימום, שנובע מהצורך להדריך ולתקן ולא רק לתרגל בכוחות עצמכם. בכדי להתחיל לתרגל יוגה יש לעבוד קורסי הכשרה מקצועיים, המוכרים על ידי ארגון מורי היוגה בישראל, כאשר הקורסים יכולים להיות בהיקף של שנת לימודים, שנתיים או שלוש. בשל הצורך בהכשרה מקצועית ובניסיון קודם – ניתן להגיד כי גיל 20 לכל הפחות הוא גיל בו ניתן להתחיל לתרגל יוגה.

יוגה מיועדת לכולם, מסייעת לכולם, ויכולה להיות גם מקור פרנסה למי שמתמחה בכך

היוגה היא של כולם ועבור כולם, וככל שאתם משקיעים בה יותר, אתם מרוויחים מכך יותר מכל את בריאות הגוף והנפש שלכם ואת האיזון הנפשי שכולנו מחפשים כל כך. מי שרוצה לקחת את תחום התמחותו צעד קדימה, יכול לחפש מסגרות לימודים שונות, ולהפוך תחביב ומזרון יוגה לתחום עיסוק של ממש.